Nicotinamida ribosídeo dobrou o NAD+ mas não melhorou a memória
Um suplemento duplicou a concentração de uma molécula chave no sangue, mas não trouxe melhora na memória. Em um ensaio randomizado de 12 semanas com idosos que apresentam comprometimento cognitivo leve amnésico, a nicotinamida ribosídeo elevou o NAD+ em duas vezes, porém não melhorou a cognição, o fluxo sanguíneo cerebral total nem a pressão arterial. Houve um indício exploratório de aumento do fluxo sanguíneo hipocampal, mas isso ainda está longe de ser prova. Veja o que o estudo realmente demonstra, suas limitações e o que isso significa se você pensa em comprar um potenciador de NAD+.
Um Ano de Spermidina Aumentou o Fluxo Sanguíneo no Precuneu, mas Não a Memória
Um ensaio de 12 meses com 0,9 mg/dia de spermidina em idosos com declínio cognitivo subjetivo encontrou maior fluxo sanguíneo no precuneu e integridade da substância branca mais estável em comparação ao placebo. Contudo, essa análise exploratória de ressonância magnética com 75 participantes do SmartAge não mostrou alterações no volume cerebral, espessura cortical ou hiperintensidades da substância branca. Crucialmente, as mudanças de imagem não foram relacionadas à memória, e o estudo principal não revelou benefício memório. A seguir, explicamos o que esse sinal pode indicar, o que ele não indica, e os detalhes práticos sobre dose e fontes alimentares.